Ansiedade, como tratar

Como tratar a ansiedade?

A ansiedade é um sintoma muito comum que dependendo, se manifesta de formas diferentes em cada pessoa. Pode consistir em taque cárdia, falta de ar, aperto no peito, formigamento, sudorese, alteração de pressão  e geralmente vem acompanhado da sensação de desmaio e pensamentos negativos como a morte iminente.

Os estudos indicam que a ansiedade é como uma onda que vem, atinge um pico, mas passa. Além disso, com o tratamento, geralmente se alcançam bons resultados.

Durante a psicoterapia vamos procurar identificar, os gatilhos para os sintomas, estruturar ferramentas para os momentos de crise e compreender as causas dando novas direções para a ansiedade de acordo com seu momento de v

ida.

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